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O脚を治す！
街行く人々のスタイルを自然にチェックしてしまうのがクセなんですけど、結構O 脚の人って多いですよね！
私自身もそうだったのですが、そんなに深刻に悩んでいない分、本気で治そうとしないので、すごくもったいない人が大勢います！
O 脚を治せば、脚のラインがとても綺麗になります。
実は、脚のラインが綺麗になるだけで、見違えるほどスタイルが良くなったように見えるのです。
お金と手間をかけずに、毎日歯みがきをしている間に、誰でも出来る「O 脚の治し方」をお伝えします。
＜実践編＞
バレエの立ち方をするだけで、O 脚が改善できます。
細かな理屈は別として実際にやってみると、普段使っていない ももの内側の筋肉 を使うので、脚のラインもきれいになるのは間違いありません。
これを毎日、夜の歯磨きをしている時などにやります。
料理をしている時なんかもいいかもしれません。
最初はうまく出来なくても、続けていれば必ず出来るようになりますので、頑張ってください。
＜取り組み方＞
①直立します。
このときはつま先が前方を向いていますよね。
②“かかと”同士をつけたまま、つま先をそれぞれ外側に90 度持っていってください。
つまり、かかとをつけたまま、左足先から右足先まで一直線（180 度）になります。
最初は少し大変ですよ！
③多分、お尻が突き出たような、へっぴり腰の立ち方になっていませんか？
最初は何かにつかまりながらやっても構いません。
壁に寄りかかっても構いません。
きちんとした姿勢で立つように心がけてください。
以上です。
とても簡単でしょ？だから即効性はありません。
でもこれを続けていけば、O 脚は確実に改善していきます。
毎日続けられる事じゃないと、何でも成果を上げるのは難しいですよね！
全員歯は毎日磨くと思いますから、歯を磨きながらやると5 分くらいじゃないですか？
それ位が時間の長さもちょうどいいと思います。
簡単な方法なのですが効果はバッチリです。
今日から取り組んでみてください。
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